فرصتی برای تغییرنگاه به سالمندان
فرصتی برای تغییرنگاه به سالمندان
فرصتی برای تغییرنگاه به سالمندان
فرصتی برای تغییرنگاه به سالمندان
سالمندان گرامی جهت داشتن دوره سالمندی بهتر نکات ذیل را رعایت فرمایید:
جهت تقویت حافظه در دوره سالمندی بازی های فکری مثل شطرنج انجام دهید
با مصرف میوه ها و سبزی ها با افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها،ترمیم زخم ها سلامت چشم و پوست کمک کنیم.
سالمند عزیز:به یاد داشته باشید که در شرایط زیر به آب بیشتری نیاز دارید:
- در آب و هوای گرم
- هنگام استفاده از داروهای ملین ومدر
- در مواقع ابتلا به اسهال یا تب
برخی از اثرات کمبود آب در دوره سالمندی شامل موارد زیر است:
- گیجی
- یبوست
- خواب آلودگی
- عفونت ادراری
اختلال در عملکرد قلب
همه ما از از کودکی تا سالمندی در هر سطحی از سلامتی به تمرینات بدنی نیاز داریم
سالم پیر شدن یک موفقیت است
فعالیت و تمرینات بدنی منظم در طول عمر،به خصوص سنین بالا عامل حفظ و حتی تقویت ظرفیت های قلبی ،ریوی،و عصبی و اسکلتی است
برای کاهش استرس در دوره سالمندی خود را با خواندن کتاب و مجله سرگرم کنید
در هر سنی با داشتن دندان طبیعی یا مصنوعی و حتی بدون دندان باید بهداشت دهان را رعایت کنیم.
با تغذیه مناسب و ورزش در جوانی ،پذیرای دوران سالمندی توام با سلامت ،نشاط و شادابی باشیم.
هفته جهانی سالمند بر تمامی سالمندان گرامی باد
واحد آموزش سلامت بیمارستان ولایت دامغان
مهر 1401
